Individuelles Achtsamkeitstraining und -coaching für Einzelpersonen und Paare

Coach / Beraterin
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… ist ein speziell auf Ihre Anliegen angepasstes Einzeltraining und richtet sich an alle, die lieber alleine als in der Gruppe arbeiten oder denen es aus gesundheitlichen oder zeitlichen Gründen nicht möglich ist, an einem Gruppenkurs teilzunehmen.

Die Kernelemente des MBSR-Kurses lernen Sie in individuell vereinbarten Terminen kennen.

Die Einzelbegleitung ermöglicht es, alle Inhalte auf Ihre Bedürfnisse anzupassen und je nach Ihren Interessen, zu vertiefen.

Ganz egal, ob Sie ganz am Anfang stehen, Ihre Achtsamkeitstechniken erweitern möchten oder Sie einfach Ihren Geist etwas zur Ruhe bringen wollen - wir schauen gemeinsam auf Ihre Ziele und gestalten das Training ganz individuell.

Elemente des Trainings sind Übungen zur Körperwahrnehmung, wie der Body Scan, achtsame Yogaübungen, unterschiedliche Formen der Meditation und reflektierende Gespräche eingebettet in Ihr ganz persönliches Anliegen.


"Die wirkliche Meditationsübung ist, wie wir unser Leben von Moment zu Moment leben."
Jon Kabat-Zinn

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme und ein erstes Kennenlernen.