Mein Weg

Schon viele Jahre habe ich nach etwas gesucht, was mich mehr zu mir selbst führen kann. „Einfach“ mich mehr mit meinem Körper, meinem Geist und auch meinem Herzen verbunden fühlen. Eine schwierige Lebensphase, die von Stress, Schnelllebigkeit und immer größeren Anforderungen geprägt war und resultierende Unfälle, haben mir aufgezeigt, dass ich etwas ändern muss.

Ich konnte mich selbst nicht mehr wahrnehmen, habe meine eigentlichen Bedürfnisse und Warnsignale ignoriert und meinen Lebensrhythmus dem eigenen Leistungsanspruch und den Erwartungen anderer untergeordnet.

Ich habe mich entschieden, meinem Leben auf den Grund zu gehen. Ich wollte mich mit der bis zu diesem Zeitpunkt eingestellten Routine nicht zufriedengeben. Ich spürte, dass es da weit mehr gibt als dieses allgemein praktizierte oder akzeptierte Modell des Lebens. Dieses Auf und Ab von Freude und Enttäuschung, Euphorie und Zweifel. Ich wurde das Gefühl nicht los, dass ich zu oft am Leben vorbeirenne.

Meine tiefe Verbundenheit zur Natur und zum Sport waren und sind in solchen Lebensphasen eine ganz essenzielle Stütze und Quelle für mich. In den Bergen, in der Natur im Sommer, wie im Winter finde ich die Plätze und Orte , die mir Kraft und Energie spenden.

Durch die Praxis der Achtsamkeit habe ich nun zudem in meinem Inneren einen Ort des Friedens und der Stille gefunden, unabhängig von den Stürmen im Äußeren. Dieser Ort ist jederzeit für mich erreichbar. Achtsamkeit und (Selbst-) Mitgefühl sind zu meinen treuen Begleitern geworden.

Als Therapeutin, Coach und Trainerin begleite ich Menschen und Organisationen seit vielen Jahren auf ihrem Weg.

Zu Beginn meiner Berufslaufbahn, als Physiotherapeutin, war mein Fokus der Körper, die Bewegung und die Gesundheitsförderung überwiegend auf der physischen Ebene.
Später als Geschäftsführerin und Führungskraft kam, ergänzend der systemisch, ressourcenorientierte Ansatz in meinem Wirken in Organisationen hinzu.

Bedingt durch meine eigenen Berufserfahrungen und persönlichen Entwicklungen ist es mir mittlerweile als Coach, Beraterin in Organisationen und Achtsamkeitstrainerin ein Anliegen, Menschen und Organisationen ganzheitlich (physisch und psychisch) zu begleiten. Mein Schwerpunkt ist die Vermittlung von Techniken zur Stressbewältigung sowohl im 1:1 Training als auch in Gruppen / Teams.
Dabei nimmt der Aspekt der Persönlichkeitsentwicklung und das Aktivieren des inneren Wachstums jedes Einzelnen einen großen Raum ein.
Stessbewältigung oder Stressmanagement ist ein Prozess der Verhaltensveränderungen fordert. Um diesen Prozess einzuleiten, ist es wichtig unbewusste Glaubenssätze, eigene Werte, Denk- und Handlungsmuster auf den Grund zu gehen.

Im Coaching , in Seminaren/ Workshops und Auszeiten gebe ich Menschen mit Begeisterung Impulse, wie ein achtsam verbundenes Leben gelingen und jeder sein eigenes Lebenstempo finden kann.

Ausbildung / Studium / Zusatzqualifikationen

• ● DWV-Gesundheitswanderführerin, zertifiziert durch den DWV
• ●  Zertifizierte MBSR- & Achtsamkeitslehrerin nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, ZAS Stuttgart
• ● Zertifizierte SAM-Trainerin für Mindfulness in Organisationen
• ●  Systemischer Coach, zertifiziert durch die Systemische Gesellschaft
• ● Systemische Erlebnispädagogin, Institut für systemisches Handeln, plano alto, St. Gallen
• ● Systemische Beraterin und Organisationsentwicklerin
• ● Diplom Betriebswirtin
• ● Physiotherapeutin

Regelmäßige Fort- und Weiterbildung

• ● Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell
• ● Einführung MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living)
• ● Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers
• ● Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
• ● Transpersonale Prozessarbeit
• ● NLP Practitioner Training, Zürich
• ● Seminare Betriebliches Gesundheitsmanagement
• ● jährliche Teilnahme an Meditations- und Schweige-Retreats
• ● Yoga und achtsame Körperarbeit

Berufserfahrung

• ● selbstständig als Beraterin, Coach und Achtsamkeitstrainerin
• ● Geschäftsführung verschiedener medizinischer Einrichtungen
• ● Unternehmensberaterin und Betriebsplanerin im Gesundheits- und Bildungswesen
• ● Physiotherapeutin